Первый день в тренажерном зале

Первый день в тренажерном зале. Ракурс специально выбрал, чтобы было видно размер бедствия, т.е. живота

Елизавета 18.05.2024 19:32

боюсь, что не с тренажерного зала надо начинать,а с дыхательной гимнастики,для укрепления ,поперечной мышцы живота,

Алексей 18.05.2024 20:49

Елизавета, а годам к 70, когда укреплю поперечную мышцу, тогда и в тренажерный зал можно будет ходить

Елизавета 18.05.2024 22:11

я совсем недавно узнала. что так надо оказывается,Решила поделиться,Марина Кострова.про выпирающий живот рассказывает в интернете.Сорри..

Алексей 18.05.2024 22:18

Елизавета,у меня живот выпирает не из-за слабости поперечной мышцы, а из-за того, что организм не знает куда жир складировать Широкая улыбка

Евгений Михайлович 19.05.2024 07:36

Судя по такому откровенному фото - психологически вы готовы на 100%!
Осталось определиться с интенсивностью и продолжительностью нагрузок.

Алексей 19.05.2024 08:57

Евгений Михайлович,не понял, что в этом фото откровенного. Какой есть.

Евгений Михайлович 19.05.2024 09:00

Алексей, обычно, вы прятались за учениками!) Сколько вчера кардио сделали?

Юджин (кето+ИГ) 19.05.2024 09:07

а у Вас, кроме живота всё нормально со здоровьем? Хватит его на тренажёрный зал? Нет, к примеру, ожирения по Вашему, проблем с суставами, позвоночникам, внутренними органами?

Алексей 19.05.2024 09:09

Юджин (кето+ИГ), на тренажерный зал здоровья хватит, а вот на диван и мягкое кресло - нет.

Алексей 19.05.2024 09:10

Евгений Михайлович, Широкая улыбка

Глаша 19.05.2024 09:11

Алексей, +++++++

ОКСАНА 20.05.2024 13:16

Алексей, вы кресло уже выкинули?