Дневник питания за 18.08.2023

Всем приветик! С пятницей нас! Первая неделя моего отпуска испарилась. Сегодня впервые спала до 9 утра, тыщу лет такого не было. Просыпалась конечно, но уснула же потом - очень непривычно. Спать легла около 24, тоже почти достижение. Сегодня планирую улечься раньше - голова болит, возможно и усну. Утром весы показали 110.1, очень не спеша минусую вес. Марья вчера начала подскуливать: " Я тебя всю неделю не вижу, ты каждый день где-то носишься". А что делать? Сегодня я завершила неделю бесконечных поездок - на этот раз подалась к косметологу. Наконец-то до лица дело дошло... Клиника в 20 км от моего дома😳. Мама аж рассмеялась сегодня - ты специально ищешь на другом конце города? Конечно не специально, я езжу за доктором. Когда мы познакомились, она была молодым, начинающим и очень увлечённым косметологом, только что открывшим клинику и собирающей команду. А теперь она уже мама троих детей, младшему нет года, в связи с этим запись небольшую берёт. И никак я не совпадаю с ней по времени. В результате администраторы предложили нового доктора в её клинике. Зная как внимательно отбираются доктора ( и в этом особенность клиники - только врачи), доверилась. И не пожалела - очень приятная девушка, очень красивая, как и положено косметологу. Сделали генеральную уборку кожи - чистку лица и пилинг. Видок и меня конечно словно кошки драли, но надеюсь всё скоро пройдёт и обойдётся без воспалений. Отрадно слышать было, что кожа довольно в хорошем состоянии. Ничего кроме пары лазерных процедур не предложено. И спасибо, очень понимающая барышня - изучила заранее мою карту, никаких ботоксов и инъекций не предлагала. А то обычно ж любят предложить уколоть всего и побольше., намекая на возраст. Так что продолжу к ним ходить. Подберем с ней домашний уход - кое-что из того, чем пользуюсь, больше не купить, я немного в растерянности. Кажется только-только подобрали средства и начинай всё сначала.
Три часа на дорогу и два часа в клинике - вот и день прошёл. Находила по пути 7 тыщ шагов.
Никакой запрещенки не ела, всё по новому плану.
Из неясного:
сегодня утром проснулась с каким-то ярким красным пятном на лице. И не проходит пока. Высыпания мне не свойственны, что это не знаю. Реакция на вчерашнюю капельницу железа? Не уверена...
Никаких изменений после капельницы не вижу пока - у всех конечно по -разному работает препарат. Зато теперь понятно, что эффект сразу - не мой вариант.
Весь день болит голова, не сильно, но даёт о себе знать. Подумала, что из-за отсутствия простых углей или сахар крови упал - съела разрешённый горький шоколад - не помогло. Мне говорила врач, что возможны обострения заболеваний, гриппоподобные состояния при переходе на новый план питания, но вряд ли уже так быстро детокс попёр... 😀 по жирам перебор- вот они рекомендованные мне две ложки масла.
Заболели коленочки и локтевой сустав- тоже не понимаю... Или много нагружаю ходьбой для своего веса или это демонстрация какого-то воспалительного процесса.
Так что полёт нормальный, время только бежит очень быстро... Или как я обычно куда-то тороплюсь.
Дожди наконец-то прекратились, надеюсь на солнечные выходные!
Всем добра! И желанных изменений веса! 🥰