Дневник питания за 17.08.2023

Всем приветик! Вчера после доктора и мыслей о предстоящей операции расклеилась как-то. Лежу в кровати и плачу беззвучно. Муж конечно же всё понял - обнял, прижал к себе, успокоил... Как же хорошо, что он у меня есть, всегда рядом и всё про меня понимает🙏🙏🙏. А сегодня проснулась и никакого страха нет, за ночь бешеная решительность проснулась. Глаза открыла - ещё семи часов нет. Вот чего спрашивается не спится в отпуске? Повалялась и встала готовить завтрак домашним - сырники. А мне пришлось себе яичницу жарить, раз творог временно не моя еда. Начинаю привыкать к ней уже... Сварила гречку, решила ну его этот амарант и киноа (хотя может, киноа и куплю для салата)- буду есть её теперь два месяца😀. Убежала на капельницу - автобусы мимо меня, от метро бегом практически неслась, но успела. Терпеть не могу опаздывать. Кресло в процедуре в клинике удобнейшее- отдышалась и отдохнула за время капельницы. Медсестра всё время была со мной, спрашивала о самочувствии, предупредила, что может возникнуть головная боль- ничего такого не было. Из клиники нашагала 4 тыщи до аптеки - забрала очередной флакон феринжекта. Поехала на работу, старалась быть очень незаметной и слиться с пациентами - неудачно... Встретила всех😀. После долгих раздумий решила скорее убрать из организма всё лишнее, тянуть время нет никакого смысла. Записалась в план на госпитализацию 4 сентября. Теперь жду звонка клиники- если подтвердят запись на 4 сентября, тогда 5 сентября уже прооперируют.
Домой вернулась в 16:30, набегала много, но точно опять не знаю - телефон сел, а сколько осталось не посчитано непонятно. Не могу сказать, что очень парюсь по этому поводу, просто интересно. Но думаю, что 15 тыщ нагоняла сегодня.
Принеслась голодная и с разбегу съела персик и нектарин, а потом вспомнила, что это ж не надо мне теперь 🤭🤫. Еды получилось сегодня меньше нормы, и
Так что начинаю аккуратно встраиваться, без резких движений и безумных ограничений в новый план питания. На бегу и лету сегодня ем, лишними получились хлеб на завтрак и фрукты. Хлеб, потому что просто не было адекватной замены дома, а фрукты - по забывчивости. Сегодня купила кокосовое молоко, минералку, кунжутное масло, козий сыр (его мне разрешили), горький шоколад и гречневые хлебцы вместо хлеба, в магазине у дома конечно никакого бездрожжевого хлеба нет. Заказала кэроб на случай если сладенького захочется на работе. Я решила, что надо мне придумать что и как есть без заморочек с готовкой и что надо всегда иметь под рукой из продуктов. Овощи на все 3 приёма пищи точно. Готовку для домашних же никто не отменял.
Сегодня сварила броколли - весь дом провоняла. Конечно безо всяких заморочек со льдом, чтоб цвет не меняла. Не люблю термически обработанные овощи и поэтому не особый спец по их приготовлению. В конце концов прикинула и решила, что проживу пару месяцев на гречке, тушёной белокочанной капусте, индейке и рыбе.
Но теперь у меня другая проблема - откуда брать угли? То у меня пережор их был хронический, а теперь недобор 😀.
Всем добра! И желанных изменений веса! 🥰