Дневник питания за 09.08.2023

Всем приветик! Прекрасный солнечный день! Утром встала, спросонья по привычке взяла контейнер под кашу. И остановила себя -ты ж хотела белковый завтрак. Вот как все-таки МЗР помогает! Наешьcя снова каши и что скажешь сотоварищам? Я же человек слова:D. Мужики-хирурги по этой причине очень любили со мной работать - я прям свой пацан им была, раз сказала- значит сделаю. Не могу сделать - никогда не буду обещать. Пришлось яичницу идти жарить. В эти выходные  купила в магазине птицефабрики яйца С3 -малехонькие совсем по 35 гр. от молодок, несмотря на промышленное производство очень вкусные. И цена огонь- как будто в прошлое вернулась - 35 рублей/десяток. 
Забежала в магазин у метро купить нектарины - нет. Пришлись яблоки купить - свежий урожай, темнеющие на воздухе, ароматные. И детский творожок купила в 100 граммовых баночках, мне хватит, чтобы охотку сбить в перекус, опять же белка немножко добавлю. . В результате яблоко так и не съела, не влезло и не хотелось.
Сытость от завтрака не  поняла  в полной мере, поскольку позавтракала в 11:30, а не в 9:00. Одно могу сказать - до обеда в 15:30 дожила легко.  
Случайно попала сегодня к нашему эндокринологу -коммуникаций было много, но за эти годы не была ее пациенткой. Очень внимательная, так много мне вопросов задала, осмотрела - все как должно быть. Я конечно посетовала, что очень плохо сбрасываю в этот раз - всего-то 3 кг вместо стандартных шести. Она так удивленно на меня посмотрела и сказала, что после моего оперативного вмешательства это отличный результат, прям супер. Внутри радостно затрепетало. Я конечно знала, что рано мне в безнадегу записываться, но иногда немного сомневалась в себе. А я просто тороплюсь. Приятно удивилась, что анализы на гормоны можно у нас сдать бесплатно. Ничего лишнего не назначала, не кошмарила. Много по питанию с ней поговорили - подбирать завтраки и ужины надо, кто-то не может без углей, кому-то белки, смотри 3 или 5 раз комфортней. Нет установки так правильно, а так не правильно, каждый пациент уникален. Мне очень близок такой подход. И предложила на ужин супы. Я задумалась, для меня суп - это блюдо обеденное и  выходного дня. На работу с собой не ношу. Дома у меня есть сырный супчик, поужинаю им.
Мне надо еще над чистой водой поработать - жара спала и воды пью очень мало. В основном все-так водосодержащие напитки типа чая. Меня учили различать эти понятия  и пить и учитывать воду отдельно. Что думаете об этом, дорогие мои? 
Свою офисную еду храню у девочек в бухгалтерии. У них сегодня возникло много вопросов ко мне.
-Светик, ты на диете что-ли? У тебя живота совсем не стало...
И вот тут были бабочки в животе, неужели на моей тушке посторонним людям и 3 кг ушедших видно?
- Я не сижу на диетах. Я просто контролирую свое питание.
- Наверное теперь очень мало ешь- зелень и грудка?
- Нет, нормально все, тазик овощей, гречка и шашлык.
- А на завтрак? А воду? А алкоголь?
В этом приподнятом настроении отправляюсь домой вместе с госпитальным пирожком. Не съеден и не вызывает желания его съесть, мужу скормлю. Просто магия какая-то!
Поужинать своим супчиком не удалось - я его сварила, но так и не попробовала - доча с мужем съели. Они себе на ужин хинкали сварили, пришлось 5 штук отжать.
Итог дня : ни одной красной полоски, всё желто- зеленое, сытая как слон, даже шоколадка, запланированная на завтрак, в меня не вошла. Сейчас девять вечера, ощущение абсолютно полного желудка. Один день не показателен, поэтому завтра продолжу✌.
Мои домашние вдруг сегодня решили, что пора шевелиться насчёт заселения в общагу. Написали зам.декана - ответила молниеносно, заселение 28 августа. Нервничаю, Марья- дурында не написала по выезде летом заявление на заселение. Отлично, что известна дата - будем бронировать номер для себя - там же на 16 этаже общаги работает гостиница, всегда там живём - дёшево и вместе с ребёнком. В ковид это был единственный вариант попасть в общежитие. Звоним - а нам говорят, что нет номеров. Впервые за все годы. Надо искать жильё. Совершенно неожиданная ситуация!
Дорогие мои, у меня к вам вопрос - на каких сайтах поискать квартиры, чтоб не кидалово. 🤔. Кроме неработающего букинга ничего не знаю, в России не приходилось бронировать на агрегаторах. На суточно.ру много нашла интересных, но не знаю насколько это надёжно...
Всем добра! Я пошла варить норвежский суп с форелью и сливками, завтра на ужин суп попробую поесть. И традиционно - желанных изменений веса!:поцеловали: