Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин с зеленью |
150
|
275.4 | 18.3 | 15 | 16.8 |
Салат ЦЕЗАРЬ |
130
|
121.2 | 13.8 | 3.6 | 7.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 730 | 465 | 34 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
120
|
72 | 0.8 | 0.1 | 15.8 |
Итого | 120 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
181.5 | 24 | 7.5 | 4.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 290 | 299 | 28 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб Дачный пшеничный в нарезке |
25
|
70 | 2.1 | 1 | 12.8 |
Паштет печеночный, консервы |
20
|
60.2 | 2.3 | 5.6 | 0.7 |
Итого | 345 | 133 | 4 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк из голени индейки (Мяснов) |
150
|
214.5 | 30 | 10.5 | 0 |
Салат капустный |
300
|
162 | 4.2 | 6.9 | 20.1 |
Итого | 450 | 376 | 34 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мини-багет АШАН Гурман |
90
|
216 | 7.7 | 0.9 | 44.1 |
Итого | 90 | 216 | 7 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Итого | 1000 | 270 | 7 | 1 | 58 |
Итого за день | 3025 | 1832 | 116 | 55 | 213 |