Светлана
04.08.2023 19:46

Дневник питания за 04.08.2023

Всем приветик! Ура, сегодня пятница! По прогнозам ливни, а я вся в белом с головы до ног:D. Под окном грохочет трактор уже битых три часа, равняет гравий. Господи, дай терпения! Вот уже и асфальт под окнами моего кабинета катают. Ещё раз убедилась насколько все мы разные - кто-то из коллег приходил и фукал, но были и те, кто просил разрешения постоять у меня в кабинете и повдыхать запах битума😆.
Пятничная планерка прошла с сюрпризом - следующую неделю работаю одна, девчонок своих отдаю в помощь поликлинике. Так что предотпускная неделя обещает быть бодрой!
Сегодня тестировали новенький ортопантомограф. Как обычно, тестируем на сотрудниках и членах семей. Я мужа на тест выделила🤣 . Сразу с ортопедами тактику протезирования обсудили. В который раз счастлива, что на работе всё больше диагностических возможностей становится. Хочу заметить как много сейчас закупается хорошего и действительно нужного оборудования, несмотря на политическую ситуацию. Стоматологи в восторге - всё работает как надо, снимки в ординаторской можно смотреть с любого компа. Частная клиника через дорогу - в грусти, мы им направляли огромный поток пациентов. А теперь всё, лавочка закрылась, сейчас сами будем денежку зарабатывать👍
И всё было отлично, пока один госслужащий на осмотр не пришёл. Довёл девчонку- администратора до слез : началось всё стандартно - кровь сдавать не буду - нечего мне вены тыкать ( в такие моменты сразу понимаю Божий замысел доверить женщинам рожать детей) , рентген делать не буду. Ок, так и запишем. И началось: вообще-то вы должны приготовиться были к моему приходу и проверить когда я рентген делал. Измывался со своими пожеланиями до тех пор, пока не заплакала девчонка. А девчонка - птенчик просто, малюсенькая ростом и весом 40 с небольшим кг. И этот лось орущий над ней нависает. Я никогда не даю своих девчонок в обиду, во мне в такие моменты амазонка-мать просыпается. Иду по коридору и пытаюсь представить типаж этого чудака. Да уж, опыт не пропьешь... Мой шеф🙏- гениальный хирург, но очень острый на язык (тут я вся в него😄) говорил про таких - мешок с говном. Стоит это лысое , полинявшее и воняющее то ли потом, то ли козлом чмо и млеет от наслаждения созерцать Танюшкины слезы. У меня для таких есть речевой модуль. Тихим и вкрадчивым голосом говорю : " Простите, но я ,видимо, пропустила момент, когда у меня возникли перед вами обязательства ". Жёстко, но приходится, не выношу таких на уровне органики - от мужчины там только брюки. Зато работает безопасно и мешки с г... обмякают (надо мной-то сильно не нависнешь- не всем роста хватает, и не поумничаешь, а в случае чего я его весом задавлю🤣 - вот они, выгоды лишнего веса), девчонки плакать перестают. Посмотрела в карточке его должность - даже на шаг по карьерной лестнице у чувака не удалось шагнуть. Вот вроде взрослая девочка я, а люди не перестают удивлять. На обратном пути в кабинет шла и думала - наверняка всю жизнь с самого детства чморили его, по взрослой жизни - полный неудачник, карьеру не построил, скорее всего нерукопожатный в своём ведомстве, не удивлюсь , если этот пожилой мальчик с мамой живёт. А вот такое поведение- это из-за понимания собственной ничтожности или реально таким крутым чуваком себя считает?
Вечером хотела в ВБ сгонять, а ливень начался - Нск затопило, вода выше поребриков, в магазинах, подземных переходах.
По еде всё было норм, а вечером зачем-то вместо ужина фруктов наелась. Захотелось так.
Всех поцеловала! Желанных изменений веса🥰

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
250
262.5 6 10 37
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
60
109.8 11.2 2.2 10.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Мини-багет АШАН Гурман
24
57.6 2 0.2 11.8
Творожный сыр «Милград» с маринованными огурчиками и зеленью
7
16.1 0.4 1.5 0.2
Ветчина "Венеция"
45
54 7.7 2 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Помидор (томат), грунтовый
140
33.6 1.5 0.3 5.3
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Курица "Пятиминутка"
150
258.8 28.3 13.7 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 12
Карина 04.08.2023 20:12
Да уж) весело у вас там🙂
Ирина Макс 04.08.2023 20:16
Как роман читала! Интересно живёте...
Поцелуй принимаю, пожелание мне тоже нравится...
Светлана 04.08.2023 20:16
Карина, и не говорите. Но вот такая уродилась, да и работа рядом с настоящими мужчинами откладывает отпечаток - никому не позволяю скотства
Светлана 04.08.2023 20:18
Ирина Макс, спасибо! Не то, чтобы интересно, но очень не скучно.
Ирина Макс 04.08.2023 20:32
Светлана, а рассказы писать не пробовали? Живой язык у Вас, читать интересно.
Светлана 04.08.2023 20:51
Ирина Макс,вы мне льстите. Мне даже неловко, кажется, что я вообще какую-то лажу пишу и удивляет что это словоблудие люди читают. Пишу конечно же больше для себя о том, что чувствую, ем, как ленюсь и просто понемногу обо всём. Но мне кажется несколько тошнотная жизнь в последнее время - работа-дом-работа. Но дневник пишу исправно, возможно потом пойму почему именно такие мысли сверлили мою голову. Специально для вас нашла кусочек своего дневника с ответом на вопрос.

Девчонки - коллеги говорят : "Начни писать свою историю, прямо книгу - будет стимул не сворачивать с пути стройности". Не откликнулось - я против графоманства. Да и некогда мне - я ж дневник каждый день пишу😂😇. Но похохотали, представляя как я стану стройной и знаменитой, название книги "Неинтересная жизнь интересной женщины" одобрили😂.
Ирина Макс 04.08.2023 21:00
Светлана, лесть не в моём характере. Пишу, что думаю.
Зоя 04.08.2023 21:12
Мне очень нравится читать ваши дневники , пишите больше . Гениальность в простоте . Шекспира читали ? Ведь там сама простота , а Чехова ? Поэтому и любимы всеми .
Анна 04.08.2023 22:44
Светлана, продолжайте писать, читается на одном дыхании! У меня с детства чувство справедливости перло наружу, когда смотрела мультик про Гадкого утенка всегда просила деда разбить телевизор и выгнать индюков и уток, которые клевали бедного малыша. Вот сейчас так же всколыхнуло попасть в эту ситуацию и наказать мерзкого индюка💪💪💪
Светлана 05.08.2023 03:10
Зоя, куда уж больше - сяду вечером, ничего не произошло за день, а букв всё равно много получается. Иногда себя останавливаю, иначе есть риск, что двухтомник напишу. А про чтение- читаю с 4-х лет до сих пор всё что вижу, включая заборы. Сейчас никак не осилю великолепную мемуарную нигу "Сколько стоит человек" - читаю и бесконечно плачу, хотя я совсем не плакса.
Светлана 05.08.2023 05:22
Анна, теперь деваться некуда, раз приземлилась на МЗР. Я подозреваю, что обострённое чувство несправедливости по наследству передаётся. У меня мама такая же, как она не увещевала: "Светик, детка, не будь такой, знаешь же сколько проблем у меня из-за этого". Но где уж тут, любая подобная ситуация и забрало падает. И дочь моя Марья такая же. Я иногда уже могу промолчать, а она рубит... Наш семейный лозунг как в известном мультфильме: "Свободу попугаям! Сво! Бо! Ду! По! Пу! Га! Ям! ". Я никогда в жизни не дралась, а вчера подумала: " Как бы дать леща этому ...удаку😁".
Анна 05.08.2023 09:24
Светлана, бывает как даст! А глаза такие добрые-добрые 😂у меня были времена, когда нападала агрессия и хотелось вот прям всех поколотить… дадада…именно поколотить, так у нас появилась в доме груша для бокса. Очень помогает, можно даже фотографию повесить с кем бой. Не знаю как по-наследству передается это чувство несправедливости, мне всегда говорили наоборот, что я в бутылку лезу и тексты вроде: неужели нельзя было промолчать????!!! А я с одной стороны понимала, что молчание золото, но так хотелось брякнуть хотя бы серебром….
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы