Дневник питания за 03.08.2023

Всем приветик!
Про жизнь  Сегодня день-дребедень! Утро началось с того. что я отказывалась просыпаться и идти на работу. В результате проспала и естественно опоздала. Я вообще не в форме - встать-то я встала, но проснуться забыла:хихикаю:. Сегодня началась работа по диспансеризации госслужащих - контракт отыграли на несколько тысяч человек, а сроки очень сжатые. Больше всех сочувствую гинекологу и окулисту : осмотреть 100 человек в день - это очень сложно, практически за гранью возможного. И так ближайшие 40 рабочих дней. Дай Бог нашему персоналу терпения и сил пережить это! Но мне повезло - мое подразделение практически не участвует, одну девочку даю до обеда в помощь. а я одна летом легко справляюсь. Жду отпуска, тяжковато работать - на улице жарища и дикая влажность - каждый день +30 и дождь, парит как будто я в Тае, а не в Сибири. Без кондера к обеду начинает трещать голова. Организм просит выспаться. Рутина засосала - работа-дом-работа, больше ни на что нет ни сил, не времени. Вечером усилием воли вышла на 2 остановки раньше , через переходной мост туда- сюда карабкалась, пришла в Вайлдберриз, а телефон сел... Не судьба мне в новом платье на планерке пофорсить😆.Оказывается по фамилии нельзя получить, обязательно QR- код. Задумалась, что за ограничение такое? А если у меня нет смартфона? Парень на пункте выдачи сказал, что тогда вы не сможете ничего покупать на ВБ.

Про здоровье Все норм, если не считать бесконечной боли в голове, но она не сильная и это от жары и недосыпа. Сдала сегодня анализы для гастроэнтеролога. Надо узнать про уреазный тест - в какие дни его делают рядом с домой, хотелось бы запланировать на утро субботы, чтоб хоть в воскресенье чуток поспать.
Про еду Начну с того, что забыла контейнер под кашу:ты что!: (да-да, хожу в кафе со своим контейнером - я за экологичность, причем меня сами сотрудники раздачи научили так, мне бы в голову не пришло, а у них оказывается половина посетителей так ходит). И экономия в 250 руб в месяц - это  никакая не экономия. Хотя килограмм персиков купить себе могу в награду за осознанное отношение к пластику. 
Вчера я писала, что решила есть три раза в день - норм. А вот сегодня в связи с рабочей суетой позавтракать в 9 часов я успела, а вот в 14:00 засосало под ложечкой конкретно, а обеда так и не случилось. Хорошо, что в холодильнике творожок был и кусочек манго, перекусила и ожила.

Сегодня перед заполнением дневника обнаружила, что если вообще не буду есть, то прогноз изменения веса 320 гр. Это прям совсем жестко - совсем без корма:извини!:, а отвес 320 гр, и это не точно:-o. Снова задумалась над  извечным вопросом - почему поправляться так быстро, а стройнеть так долго?
Всех поцеловала! 🥰