Дневник питания за 31.07.2023

Всем приветик! Выходные пошли мимо, просто выбросила в пропасть - жутко болела голова. Всю субботу провела в постели. Ела как попало и что попало все выходные. Вчера очухалась более-менее, но все равно разбитая. Печень сигнализирует, что она не ок да и брюшко болело все выходные. Попила киселька и травяных чаёчков, чтобы как-то помочь организму. На весы не встаю. дабы не пугаться:(. Хотя завтра прям интересно заскочить будет - месяц на МЗР. На отличный результат не надеюсь из-за пятничных зажоров. Интересно, есть ли вообще какой-либо прогресс.

Сегодня не спала до 4 утра - по соседству со мной построили сауну, всю ночь наши доблестные служивые из ВМФ праздновали с музыкой и визгами барышень с низкой социальной ответственностью. На работе с чугунной головой.

Вот такой сибирский Сайлент Хилл, у нас сегодня с утра - повсюду пробки.

В пятницу сходили к эндокринологу с дочей - судя по анализам на гормоны , у нее все должно сгорать, а не откладываться. Отправили сдать половые гормоны и пролактин. А про меня сказала, что не надо мне есть каждые три часа:скучно:.
А благодаря рекомендациям гастроэнтеролога я уже приучила себя есть через каждые три часа. Плотно позавтракала, сижу слушаю себя и понимаю, что есть не хочу в 12:00. Да и мутит меня сегодня... Запланировала на вечер стирку и готовку. Дочь на пару дней поехала к подружке, так что кормить нас с мужем некому. Приготовлю ужин и на обед завтра с собой взять надо. И мужу супчик сварить на обед. Я не люблю супы, тем более летом. Пусть он сам его ест. Хотя наблюдаю - моя невозможно стройная коллега (45 кг весом) на обед ест всегда нормальную  такую по размеру, я бы сказала мужскую порцию - но только суп + кусочек хлеба грамм 30.  Наверно, поэтому она  такая стройная - в супчике калорий не много, вот и не переедает.
Прошлая неделя у меня кипишная была - ела в кафе, сегодня тоже-  купила бифштекс с яйцом и картофельное пюре. 400 руб. как не бывало. Жаба начала давить - кажется как-то дороговато это, за такие деньги  могу обед и ужин на семью приготовить, с учетом того, что свои овощи пошли.
На работе у коллеги день рождения - выпила гр 100 шампанского, съела 2 кусочка пиццы и запила грушевым соком. Какой же он сладкий! Никогда не покупаю домой соки, вот не понимаю их смысла - напиться ими невозможно, углей полно. Калорийность обеда  посчитала очень  примерно, но это ж комшмар - сытости ноль, а калораж высоченный! Пошла к себе в кабинет запивать чаем. Обед унесу домой и поужинаю им:D

Поскольку пока физнагрузки у меня никакой, кроме ходьбы, буду пробовать эту веселую ходилку на веранде прямо дома. Ходить по городу в жутких выхлопах мне совсем не хочется - вчера опять говорили, что пдк в воздухе снова превышает во сколько-то раз и лучше бы не выходить из дома. Так что если есть желающие- присоединяйтесь!
Всех поцеловала!