Дневник питания за 27.07.2023

Всем приветик! План не пережирать на дне рождения закончился полным фиаско... На весах +2 кг:evil:Не ругаю себя, не переживаю, в этих 2 кг много овощей и отеки после мартини. Отвесов не жду не то, что до конца недели, а наверное еще неделю. Зато как же вчера было хорошо! Так душевно посидели на домашней веранде, погода чудная, стейки рыбные удались. С готовкой не запаривалась - просто ужин, но все сыты. По традиции купили дыню и арбуз - всегда покупаем первый раз в сезоне 26 июля. До них дело не дошло.

Пришли мои результаты анализов - вчера пересдала. Инвитро выдало 7 мкг против 1,5 мкг в другой лаборатории. Кому верить - не понятно. Хотя если честно, что 1,5, что 7 - неприлично мало. Так что живу дальше на изрядно подсевших батарейках...

Сегодня ничего не считаю - завтрак и обед из кафе, ужинать не хочу- брюшко полное. Киселька себе облепихового для пользы жкт забаламучу и пожалуй все...
Всех поцеловала:поцеловали:! Всем желанных изменений веса!

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магне В6	1	0	0	0	0
Метафолин	1	0	0	0	0
Детримакс 2000	1	0	0	0	0
Итого	3	0	0	0	0
Итого за день	3	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 27.07.2023 12:15

Салат и рыба - отличное сочетание ! Я бы тоже переел, исключив картошку)))

Mariа_? 27.07.2023 12:37

картохи передайте, пожалуйста) что-то давно я ее не ела) придется купить)

Светлана 27.07.2023 13:57

Maria Ganikhina, с радостью передаю🤣🤣🤣. Щас свежая пошла, вкуснючая!

Mariа_? 27.07.2023 13:58

Светлана, эх, молоденькую картошечку я люблю)

Maru_Sova 27.07.2023 13:59

Maria Ganikhina, а я недавно дольки запекала да со сметанно-чесночным соусом 🤤 просто объедение

Светлана 27.07.2023 14:00

Александр, пару долек всё-таки съела перед подачей на стол - проверить на солёность и готовность

Mariа_? 27.07.2023 14:02

Maru_Sova, запеченная - моя любимая)

Светлана 27.07.2023 14:05

Maru_Sova, на фото нет, но желающие могли макать в нехитрый соусик: сметана+чеснок+укроп. Себе иногда делаю такую макалку на кефире. А с учетом того, что укропчик и чеснок минуту назад были на грядке- запах нереальный!

Maru_Sova 27.07.2023 14:09

Светлана, ага, люблю такой соус, но самый любимый у нашей семьи, когда в сметану добавляю просто приправу "томаты, оливки" от Котани.

Светлана 27.07.2023 14:18

Maru_Sova, и у меня она лежит, я её обычно в масло, щас в сметану попробую

Maru_Sova 27.07.2023 14:23

Светлана, и в омлете она хороша.

Светлана 27.07.2023 15:10

Maru_Sova, спасибо, попробую!

Любовь Журавлёва 27.07.2023 15:51

Светлана, ох , обожаю такой соус , он бржественнен ! Я тоже делаю себе на кефире или греческом йогурте , на кефире моим домашним не нравится , а вот на йогурте уплететают только так , иногда даже не догадываясь что соус не на основе сметаны . 😊😉😉😉

Светлана 27.07.2023 16:05

Любовь Журавлёва, и пусть не догадываются! У меня даже мягкий творог в дело идёт, подозрения у домашних есть конечно, но я как кремень - сметана это такая🤣

Анна 27.07.2023 21:57

Да, показатель, конечно очень низкий, а вы знаете какие у вас были потери крови во время операции? У меня тоже около месяца после операции были низкие показатели около 15, в репродуктивном возрасте показатель должен быть равен весу.

Светлана 28.07.2023 10:27

Анна,кровопотеря минимальная - 100 мл была. К гематологу конечно схожу за подбором препарата. Но с учетом того, что процесс усваивания железа тесно связан с двенадцатиперстной кишкой, то надо искать хорошего гастроэнтеролога. Обошла уже троих - стандартно по клинрекам лечат. Сегодня мой доктор посоветовала мне гастроэнтеролога в клинике превентивной медицины. Записалась, но ценник 7000 руб. за прием Удивленно

Анна 28.07.2023 18:10

Светлана, возможно причина вообще не в железе, а в нехватке витамина В12, если у вас дефицит этого витамина, то железо конечно же не усвоится как положено, посоветуйтесь с врачом, я не помню как точно называется этот синдром, спрошу у дочери она у нас доктор. 7000-сумма не маленькая, может доктор и волшебный не могу ничего сказать, но попробуйте найти причину не в ЖКТ и каких-то паринхематозных кровотечениях, может все не связано с патологией органов, нужен хороший специалист, но видимо не гастроэнтеролог.

Светлана 29.07.2023 08:38

Анна, В12 в норме. Обследована от и до (практически не сходя с рабочего места). Доктора разводят руками. Спросите, плиз, у дочери- у молодых докторов сейчас другое клиническое мышление.

Анна 30.07.2023 00:04

Светлана, обязательно поинтересуюсь! Напишу вам🌹