Светлана
24.07.2023 20:41
Дневник питания за 24.07.2023
Всем приветик! С началом новой трудовой недели! 💪
Такое могло случиться только со мной...:D
Вчера вечером решила достать с верхней полки шкафчика в туалете корзину с обувными средствами - подкрасить балеточки. Почти под потолком, роста хватает. достаю и не понимаю - ощущение мелко дисперсного напыления по коже, не поняла сначала. А когда поняла - кошмар! Оказалось, что на меня, на одежду , на пол, на открытую дверцу белоснежную шкафа, крышку унитаза - везде уже разбрызгалась черная краска для обуви в спрее. Кто-то (никто не признается) не закрыл колпачком флакон, я потянула корзинку и нажался спрей... До часу ночи отмывала. А вот себя отмыла с трудом... Мои красные ногти стали красными с черным напылением. В ночи искала ацетон - отмылись коготки.Спасибо турецкой пилинговой мочалке и средству для лежачих больных (ни мыло, ни гель для душа не помогали, пробовала энзимной пудрой - дохлый номер). Потом развеселилась - представляла как я вся в этих черных разводах на работу бы заявилась.... Поэтому сна получилось ну очень мало..
Такое могло случиться только со мной...:D
Вчера вечером решила достать с верхней полки шкафчика в туалете корзину с обувными средствами - подкрасить балеточки. Почти под потолком, роста хватает. достаю и не понимаю - ощущение мелко дисперсного напыления по коже, не поняла сначала. А когда поняла - кошмар! Оказалось, что на меня, на одежду , на пол, на открытую дверцу белоснежную шкафа, крышку унитаза - везде уже разбрызгалась черная краска для обуви в спрее. Кто-то (никто не признается) не закрыл колпачком флакон, я потянула корзинку и нажался спрей... До часу ночи отмывала. А вот себя отмыла с трудом... Мои красные ногти стали красными с черным напылением. В ночи искала ацетон - отмылись коготки.Спасибо турецкой пилинговой мочалке и средству для лежачих больных (ни мыло, ни гель для душа не помогали, пробовала энзимной пудрой - дохлый номер). Потом развеселилась - представляла как я вся в этих черных разводах на работу бы заявилась.... Поэтому сна получилось ну очень мало..
Рабочий день крайне спокойный, всегда бы так.
А вот вечер обещает быть насыщенным - муж собирается за грибами, надо собрать его. В планах сегодня стирка кухонного текстиля. Еда приготовлена. С дочей сгоняем в вайлдберрис - заказала уже осеннюю обувь и одежду, платьица, белье (короче, 17 позиций:oops:).
Пешком от метро домой бежать не захотели, тяжёлые для меня оказалось покупочки.
А вот вечер обещает быть насыщенным - муж собирается за грибами, надо собрать его. В планах сегодня стирка кухонного текстиля. Еда приготовлена. С дочей сгоняем в вайлдберрис - заказала уже осеннюю обувь и одежду, платьица, белье (короче, 17 позиций:oops:).
Пешком от метро домой бежать не захотели, тяжёлые для меня оказалось покупочки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый вьетнамский G7 |
16
|
70.9 | 0.2 | 2.4 | 12.2 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяноблин с зеленью |
220
|
403.9 | 26.8 | 22 | 24.6 |
| Магне В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Метафолин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 519 | 474 | 27 | 24 | 36 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
43
|
69.7 | 1.1 | 6.5 | 1.5 |
| Творог 5% жирности |
125
|
151.3 | 20 | 6.3 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
| Итого | 543 | 314 | 22 | 13 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
125
|
20 | 1.5 | 0.3 | 2.5 |
| Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
| Куриная запеканка со стручковой фасолью |
276
|
292 | 29.5 | 14.4 | 9.4 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
106
|
107.1 | 3.2 | 3.6 | 15.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 912 | 439 | 35 | 18 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 380 | 98 | 1 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Куриная запеканка со стручковой фасолью |
276
|
292 | 29.5 | 14.4 | 9.4 |
| Итого | 556 | 294 | 29 | 14 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
230
|
101.2 | 2.4 | 0.7 | 20.4 |
| Итого | 230 | 101 | 2 | 0 | 20 |
| Итого за день | 3140 | 1723 | 118 | 71 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Зоя
24.07.2023 21:06
Похвастайтесь покупками . Ногти у вас красивые .
Карина
25.07.2023 04:47
Зато будет что вспомнить😁
Hiver
25.07.2023 06:16
17 позиций - вот это шопинг от души!
Светлана
25.07.2023 06:19
Зоя,спасибо! Хвастаться особо нечем, по
мелочам, но сплошь нужные вещи
. Очень
ждала куртку. но уродский крой - тянет пройму, да и вообще на мне
сидит плохо, не украшает. Все покупки - до
неприличия бюджетные и очень удачные в этот раз.
Подсели на сушеный манго. перепробовали много, этот в фаворитах
Доче:
Бюстгалтер (носит 75D, крайне сложно купить удобный, нашли белорусский бренд. очень нравится)
Еще один бюст, полностью из сетки и дешевый
Бесшовные трусишки
Платьице в цветочек, актуальное в этом сезоне
Себе:
невероятной нежнятины футболку с геометрическим принтом, сегодня собираю комплименты - одела с жемчужно-серой юбкой-макси плиссе
купальник, на удивление подошел
ночнушечку
простецкую офисную блузочку, но освежает и хорошо на мне сидит
белую юбку-стрейч, написано, что 50 размер, но легко влезла со своим 56
Ботинки (заявлены как натуральные, купила к пальто, цена-подарок)
Очередные босоножки (понадобились именно такого сложного синего цвета, обувь вообще мой фетиш, муж говорит, что женат на сороконожке)
https://wildberries.ru/catalog/139037390/detail.aspx
. Очень
ждала куртку. но уродский крой - тянет пройму, да и вообще на мне
сидит плохо, не украшает. Все покупки - до
неприличия бюджетные и очень удачные в этот раз.Подсели на сушеный манго. перепробовали много, этот в фаворитах
https://wildberries.ru/catalog/150869443/detail.aspx
Доче:
Бюстгалтер (носит 75D, крайне сложно купить удобный, нашли белорусский бренд. очень нравится)
https://wildberries.ru/catalog/146058416/detail.aspx
Еще один бюст, полностью из сетки и дешевый
https://wildberries.ru/catalog/32748272/detail.aspx
Бесшовные трусишки
https://wildberries.ru/catalog/154984790/detail.aspx
Платьице в цветочек, актуальное в этом сезоне
https://wildberries.ru/catalog/32748272/detail.aspx
Себе:
невероятной нежнятины футболку с геометрическим принтом, сегодня собираю комплименты - одела с жемчужно-серой юбкой-макси плиссе
https://wildberries.ru/catalog/148843155/detail.aspx
купальник, на удивление подошел
https://wildberries.ru/catalog/151176110/detail.aspx
ночнушечку
https://wildberries.ru/catalog/62194239/detail.aspx
простецкую офисную блузочку, но освежает и хорошо на мне сидит
https://wildberries.ru/catalog/100740296/detail.aspx
белую юбку-стрейч, написано, что 50 размер, но легко влезла со своим 56
https://wildberries.ru/catalog/157044608/detail.aspx
Ботинки (заявлены как натуральные, купила к пальто, цена-подарок)
https://wildberries.ru/catalog/10254138/detail.aspx
Очередные босоножки (понадобились именно такого сложного синего цвета, обувь вообще мой фетиш, муж говорит, что женат на сороконожке)
https://wildberries.ru/catalog/139037390/detail.aspx
. По промтоварным
магазинам не хожу совсем уже лет шесть- все покупки на wb в пробке
по пути с работы. Но вчера перед нами в пункте выдаче прям оптовик
был - позиций 50 было у дамы.
Мария. Минус 50. Ем всё.
25.07.2023 06:25
О, я тоже похудев на 27 кило, а пару дней как назад на все 28 😂,
пошла в разнос и накупила летней одежды. Живу в Сибири. Теперь
успеть бы поносить. Но есть минус. Я никуда не хожу, только
прогулки да магазины да дача у меня (работаю дома). Поэтому у меня
шорты, футболки, штанишки, платья домашние. И все. Из "выходной" в
свет одежды брюки, да блузка. Даже не представлю случая, когда их
надену этим летом. Надеюсь только на детский день рождения 🤭🤭🤭
Светлана
25.07.2023 07:15
Мария
-31.8, я тоже сибирячка. Родилась и всю жизнь живу в
Новосибирске. Я не похудела на 27 кило, но просто люблю покупать и
носить разные тряпочки в любом весе
.
А почему бы не ходить гулять в выходной одежде? Я после окончания
института пришла работать в один известный медицинский нии на
должность помощника директора. И с 22 лет быть хорошо одетой и
ухоженной стало просто привычкой и ежедневной рутиной. До 30 лет не
было обуви без каблуков - считала, что высокий каблук добавляет мне
стройности, при росте 172 см ниже 10 см каблук не носила. Сейчас
девушки на каблуках в транспорте смотрятся как-то странно, а тогда
.... вот дуреха же я была...Но лет через 25 я устала от шпилек и
костюмов в стиле шанель и запросто могу напялить джинсы, футболку и
кроссовки. Но если бы я работала дома, то наверное тоже только
домашняя одежда была. Не люблю быть долго вне работы и людей
- становлюсь как на картинке. 
.
А почему бы не ходить гулять в выходной одежде? Я после окончания
института пришла работать в один известный медицинский нии на
должность помощника директора. И с 22 лет быть хорошо одетой и
ухоженной стало просто привычкой и ежедневной рутиной. До 30 лет не
было обуви без каблуков - считала, что высокий каблук добавляет мне
стройности, при росте 172 см ниже 10 см каблук не носила. Сейчас
девушки на каблуках в транспорте смотрятся как-то странно, а тогда
.... вот дуреха же я была...Но лет через 25 я устала от шпилек и
костюмов в стиле шанель и запросто могу напялить джинсы, футболку и
кроссовки. Но если бы я работала дома, то наверное тоже только
домашняя одежда была. Не люблю быть долго вне работы и людей
- становлюсь как на картинке.
Мария. Минус 50. Ем всё.
25.07.2023 07:19
Светлана,
картинка классная 🤣
Я уже настолько вросла в режим работы дома, что плюсов вижу больше. Та же свобода.
Гулять в нарядной одежде не смогу. Я хожу только в кроссовках, даже в плюс 36. Моим ногам нужен комфорт. Ну а телу в одежде - футболки да шорты, то и то хлопок. Иначе - некомфортно. Скорость для меня высокая - 5 - 5,3 км/час. Это прям ходьба, а не прогулка. Поэтому все так.
Вы в Мешалкина работали ?
Я уже настолько вросла в режим работы дома, что плюсов вижу больше. Та же свобода.
Гулять в нарядной одежде не смогу. Я хожу только в кроссовках, даже в плюс 36. Моим ногам нужен комфорт. Ну а телу в одежде - футболки да шорты, то и то хлопок. Иначе - некомфортно. Скорость для меня высокая - 5 - 5,3 км/час. Это прям ходьба, а не прогулка. Поэтому все так.
Вы в Мешалкина работали ?
Зоя
25.07.2023 07:34
Света , спасибо за ссылки , я наверное футболочку закажу , люблю
нежнятину . Мне ещё ботиночки понравились , но у меня размер 41 , а
такого нет , к сожалению .
Светлана
25.07.2023 07:34
Мария
-31.8,вот и я теперь за комфорт - без каблуков и с
ортопедическими стельками обязательно. Хлопок и лен - тоже моя
одежда на лето. С такой скоростью хожу только после работы, иначе
буду мокрая как цирковая лошадь.
