ольга М.

24.04.2015 11:43

печенье овсяное без муки

Калорийность - 208.6 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 31.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	110 г
творог 0,2 %	150 г
Овсяные хлопья "геркулес"	100 г
Мед пчелиный	90 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Все ингредиенты смешать.

Испечь в духовке до готовности при температуре 180 - 200 градусов.

По желанию можно добавить изюм, но тогда поменьше меда кладите, т. к. очень сладкое печенье получится.

Калл - 208,6,
Б - 11,5,
Ж - 4,1,
У - 31,3.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	208.6 кКал	12.39%
	Белки	11.5 г	15.13%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	31.3 г	14.29%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	22.9 г	1.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.2%

b-car

0.3%

В1

7.7%

Холин

12.6%

5.5%

2.5%

B12

4.3%

0.5%

5.5%

3.4%

19.2%

вит.К

0.1%

10.1%

Калий

4.7%

2.8%

8.2%

3.1%

15.8%

2.6%

8.9%

4.5%

37%

44.1%

13.5%

2.1%

14.4%

1.1%

8.3%

Анна Грекова 24.04.2015 12:26

О как! Хочу) спасибо за идею

Элла Михайлова 24.04.2015 12:47

я приблизительно такое же печенье пеку, только с курагой. Полезней, чем с медом получается, т.к.мед при сильном нагревании становится токсичным, насколько мне известно. Увидела Ваш рецепт и задумалась о том, а не добавить ли стевию в него С улыбкой

24.04.2015 12:52

вот еще по такому рецепту не пекла,обязательно попробую,спасибо за рецепт. Я еще в овсяное печенье люблю отруби добавлять,оно более рассыпчатым получается и калорийность снизится немного, еще молотый имбирь ,ваниль и корицу,потом открывает банку с печеньем -а от туда аромат -в обморок сразу можно упасть и слюной подавиться Широкая улыбка

24.04.2015 12:54

rangy написал:
потом открывает банку с печеньем -а от туда

упс ,очепятки - открываешь банку с печеньем -а оттуда .... Широкая улыбка

24.04.2015 12:58

Элла Михайлова написал:
т.к.мед при сильном нагревании становится токсичным

я не химик,но мне кажется.что это бред,мед как сахар карамелизируется и все.мне как раз такой вкус с горчинкой нравится

Светлана 24.04.2015 12:59

спасибо, что напомнили ) У меня мама, насмотревшись телевизора, испекла мне похожие печеньки, из чего-то (то ли творога, то ли банана) и "геркулеса", но без меда и без яйца. Получилось что-то невнятное и безвкусное. Но я слопала, вкусняшек дефицит же, даже вкусно показалось. А Вы натолкнули меня на мысль вспомнить и облагородить этот рецепт. Поколдую, потом отпишусь, что наколдовалось. И да, стевию, пожалуй, добавлю.