про воду

стакан за полчаса до еды и через полчаса после, пять приемов пищи, вот и два литра.

с непривычки ) первое время пила по таймеру, потом организм стал сам просить.

спасибо.

мне тоже проще пить потихоньку из пол-литровой бутылки ( просто стоит на столе ) чем пихать в себя эти стаканы воды.

Сначала ОЧЕНЬ тяжело! Потом, в скором будущем,  этого количества воды становиться мало!

больше пьешь - меньше ешь. так наверное?

ольга М.,  примерно так... более того, вода помогает расщеплять жир.

Расстрига,  какая хорошая новость. 

Кстати ещё обратите внимание на качество воды. Сейчас я пью 2,5-3 л чистой воды и даже не хочется всяких быстро растворимых кофе и чая в пакетиках. Мне вполне хватает воды. Но так было не всегда, раньше я вообще не пила чистой воды. Все изменилось после моей поездки в Абхазию, где жители пьют горную воду из под крана. Что это была за вода! Там меня научили пить сырую воду настоянную на кремнии и шунгите. Позже я поняла, что кремний очень полезен организму. А послушав лекции О.Бутаковой про проблемы обезвоживания четко взяла себе за правило пить чистую воду.

В общем, если интересно про шунгитно-кремниевую воду, могу создать тему и там описать свой опыт её использования и приготовления.

Ирина Фея,  создавайте.

раньше я все время хотела попить чай с чем-нибудь вкусненьким. а сейчас нет, воды достаточно. но все равно еще мало выпиваю. не по норме

наверно не привыкли, у меня как то еще с младых лет пошло так, что два-три стакана залпом-легко, пить хочу часто, иногда даже 3-4 литра напиваю ))) мне кажется многие просто не привычны пить воду, я еще часто чай без всего (в смысле без свяких-сахара,плюшек и тп) практикую, люблю. На работе чтобы не отвлекаться у меня кружка с водой стояла (много по телефону приходилось говорить, и пила много, горло пересыхало), и постоянно по паре глотков делала. Попробуйте, со временем должно понравится

кстати, у меня тоже была проблема с употреблением воды. раньше, когда мне хотелось пить, я пила чай-кофе. и удобно, потому что получается практически прием пищи, и вкусно. летом начала пить воду и сама не заметила, как стала наедаться меньшим количеством пищи, часть морщин ушла, и теперь я чувствую, что надо выпить воды