Дневник питания и тренировок за 26.02.2014

второй день подсчета. как бы еще планировать научиться?!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени мясные	120	294	18.6	9.6	35.6
кофе с молоком и сахаром	184	51	1.1	1.5	8.1
бутерброд с маслом и абрикосовым джемом	29	83.2	0.1	2.1	9.7
бутерброд с маслом и сыром	29	91	0	2.8	0
Вафли	10	34.2	0.3	0.3	8.1
Итого	372	553.4	20.1	16.2	61.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп гречневый с курицей	203	125.9	6.7	6.9	9.7
Куриная грудка (филе) (Варка)	74	71.7	15.5	0.9	0.3
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
бутерброд с маслом	40	118.5	0	5.4	0.1
бутерброд с маслом и абрикосовым джемом	41	117.6	0.1	3	13.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Итого	578	555.3	24.1	17.9	48.5
Итого за день	1947	1619.2	47.8	39.2	201.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.