Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бутерброд с маслом и сыром |
98
|
307.6 | 0.1 | 9.3 | 0.1 |
чай зеленый |
213
|
8.5 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
97
|
36.9 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 408 | 353 | 0.9 | 9.5 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог со сметаной и сахаром |
206
|
320.7 | 33.2 | 9.3 | 24.9 |
бутерброд с маслом и колбасой |
16
|
44.4 | 1 | 2.8 | 0.1 |
Ряженка 2,5% жирности |
138
|
74.5 | 4 | 3.5 | 5.8 |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Итого | 453 | 529 | 39.5 | 16 | 50.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
182
|
92.1 | 2.4 | 2 | 17.1 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
хлеб урожайный |
56
|
119.3 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Варка) |
46
|
65.3 | 8.7 | 3.3 | 0 |
Итого | 301 | 304.2 | 11.5 | 7.9 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосовый джем |
87
|
240.1 | 0.4 | 0 | 62.3 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 337 | 269.6 | 0.9 | 0.1 | 66.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт "ЧУДО" |
73
|
91.3 | 3.3 | 3.9 | 10.7 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
54
|
265.1 | 4.1 | 12.9 | 32 |
Итого | 127 | 356.4 | 7.4 | 16.8 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Кефир 1% жирности |
94
|
37.6 | 2.8 | 0.9 | 3.8 |
Итого | 284 | 126.9 | 3.6 | 1.7 | 22.4 |
Итого за день | 1910 | 1938.9 | 63.8 | 52 | 208.1 |