что-то я расслабилась

А грядущий Новый год - никак?

да не особо

У меня этот месяц тоже какой-то антимотивационный, поэтому усилий прилагаю вдвое больше обычного + переключаюсь на новые занятия... Просите советов и подсказок, поверьте, вы не одиноки, многие про себя откликнутся, некоторые даже чем то поделятся и посоветуют дельное)))

Ольга, сделайте свот-анализ: сядьте с листочком, расчертите его на 4 части. В части №1 запишите какие плюсы стройность внесет в Вашу жизнь, во 2 части - какие минусы дает процесс похудения
В 3 части (под плюсами): какие возможности перед Вами откроются, если Вы постройнеете, а в 4 части (под минусами) напишите какие результаты даст каждый пункт из графы с минусами. (Например, если я съем 5 кг конфет, то потолстею на 2 кг, а если не съем, то постройнею на 3).

А на следующий день пройдитесь свежим взглядом по табличке. И Вы поймете: надо ли Вам стройнеть или Вас и так все устраивает. Извне Вас никто не сможет замотивировать, пока Вы не найдете мотивацию в себе самой.

И ешьте больше белка, он реально помогает в борьбе с шоколадками

СПАСИБО!

Мне кажется, общение лучший метод.

Оль, не знаю поожет или нет. Я вот по неволе. Жертва опытов своих, ем очень много отрубей сейчас. все рецепты у меня в блоге. и вот уже 9ый день вообще аппетит снижается и снижается. прям какое то чудо. никогда такого у меня не было. может это иллюзия что я ем сутками кексы и пиццы. или правда отруби так действуют. но результат удивительный

Я читала, что очень помогает сыр. Конечно, калорий и жиров тоже много, но все-таки лучше конфет.

Юля, на своем опыте скажу, сыр не помогает нифига, еще только больше все время сыра охота слопать ))))

Это точно!

такая ж фигня...осень...все лень, дневник еще как-то, а вот спорт...(((

а я наоборот до дневника добраться не всегда получается, но воркаут не пропускаю уже 46 день и еще 54 впереди, уже чувствую себя такоооой сииииильной

я так же

stalker, если перед каминчиком, то заменить чай с плюшкой на порцию виски, укрыв ноги клетчатым шерстным пледом   (сорри за оф-топ. Полет ассоциаций...)

может, не стоит отказываться от такой радости совсем? Просто, съесть не коробку печенек, а 1-2 штучки - даже не брать к столу всю упаковку.