Блог
Войти
ольга М.
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ольга М.
01.08.2014 07:14
хорошо, что вечером не поела плотно. муж приходит поздно, вот и соблазняет едой. вишня и кефир. спас...
хорошо, что вечером не поела плотно. муж приходит поздно, вот и соблазняет едой. вишня и кефир. спасибо даче.
1
ольга М.
30.07.2014 07:30
я снова здесь. надо худеть. худеть надо. надо худеть. худеть надо.надо худеть. худеть надо. повторяю...
я снова здесь. надо худеть. худеть надо. надо худеть. худеть надо.надо худеть. худеть надо. повторяю как мантру.
3
4
ольга М.
07.05.2014 08:49
вес 50 кг.:dance: ну а теперь необходимо заниматься спортом, чтобы привести мышцы в тонус и подтянут...
вес 50 кг.
ну а теперь необходимо заниматься спортом, чтобы привести мышцы в тонус и подтянуть их . а то в одежде хорошо, а без...надо заниматься, в общем. заставлять себя.
6
4
ольга М.
05.05.2014 12:31
ура!!!! 49,9! как же долго я этого ждала. наконец-то родив 2х детей и 4 года `пышности` граница в 50...
ура!!!! 49,9! как же долго я этого ждала. наконец-то родив 2х детей и 4 года "пышности" граница в 50 кг пройдена! я молодец, все-таки. ееее
13
19
ольга М.
17.04.2014 19:40
Дневник питания и тренировок за 17.04.2014
капец рейтинг Прикреплен дневник питания
2
ольга М.
16.04.2014 19:55
Дневник питания и тренировок за 16.04.2014
ну как обычно углеводы, жиры. Прикреплен дневник питания
ольга М.
16.04.2014 10:38
Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
опять все с начала Прикреплен дневник питания
ольга М.
16.04.2014 07:26
скоро пасха. булочки, куличи. надо постараться не переедать.
скоро пасха. булочки, куличи. надо постараться не переедать.
6
ольга М.
14.04.2014 07:42
в который раз начинаю все с начала. прошли все дни рождения. теперь можно спокойно скинуть последни...
в который раз начинаю все с начала. прошли все дни рождения. теперь можно спокойно скинуть последние 2-3 кг.
1
4
ольга М.
20.03.2014 21:21
Дневник питания и тренировок за 20.03.2014
как бы мне научиться планировать питание? Прикреплен дневник питания
1
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Оксана
2025-07-08
Калорийность:
1262 кКал
Витамины и минералы:
89%
Элина
2025-07-08
Калорийность:
1403 кКал
Витамины и минералы:
97%
Элина
2025-07-05
Калорийность:
1466 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
Автор
Николай Красенкофф
98
17.4
1.4
3.5
0
0
0
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
Автор
Марина ИМТ=24,1
250.9
7.9
11.1
28.6
4
3
6
Смузи из клубники
Автор
Валентина
23.9
0.3
0.2
4.9
25
2
2
Интересные блоги
Алексей Ремизов
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
7
96
Вова
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда... В последнее время по весу ...
10
71
Валентина
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋 На улице холодина, +13, постоянно ид...
9
49
Евгений
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу. - ...
4
51