Юлия Погорелова
29.09.2024 17:05
Дневник питания за 29.09.2024
С похудение - 6кг меня сегодня было жарко на улице..походила
скупиться и ещё вечерняя ходьба хорошего вечера всем
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефаль [Окей] |
100
|
88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Салат |
100
|
71.9 | 0.7 | 4.5 | 6.5 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
200
|
302 | 58 | 6.1 | 0 |
| Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
| Оладьи |
100
|
201.1 | 7.4 | 8.9 | 24.5 |
| Итого | 1000 | 1037 | 115 | 40 | 49 |
| Итого за день | 1000 | 1037 | 115 | 40 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Светик_015
29.09.2024 18:48
Все
свободненько!
Юлия Погорелова
29.09.2024 21:34
Светик_015, спасибо главное теперь не
поправиться
