Дневник питания за 24.05.2024

Доброго утра ...приятно волнующих моментов...достижения целей...вес пока стоит на месте..хочу попробовать на мерепродуках снизить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета, приготовленная на жару	65	100.1	16.8	3.1	0
Яйцо куриное, омлет	50	77	5.3	5.8	0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	35	18.9	1	0.9	1.7
Овсянка быстрорастворимая с корицей, сухая (произв: The Quaker Oats, Co.)	100	369	10.4	5.1	66.3
Салат из капусты белокочанной по 1-72	100	69	2.6	5	3.1
Изюм, золотистый, без косточек	25	75.3	0.8	0.1	19.2
Киви	35	16.5	0.3	0.1	2.8
Клубника	20	8.2	0.2	0.1	1.5
Хлеб белый	20	54	1.9	0.7	9.4
Вода	1500	0	0	0	0
Семена льна	4	20.6	0.7	1.5	0.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Мороженое, клубничное, 8.4% жира	40	76.8	1.3	3.4	10.7
Банан	35	33.6	0.5	0.2	7.4
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Печень куриная	65	89.4	13.3	3.8	0.5
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	70	68.6	14.4	1.1	0.2
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Итого	2586	1279	73	41	142
Итого за день	2586	1279	73	41	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 24.05.2024 16:21

Юля, это кто у нас такой красавчик? 🤩

Юлия Погорелова 24.05.2024 18:49

Пока сама не знаю....

Эна 24.05.2024 21:35

Похож на обыкновенную майну или саранчовый скворец. Слышала ещё его называют афганский скворец.
В нашей местности появились лет 20 назад. Очень много их сейчас, птички очень шумные. Видела пару раз как они дерутся 😂обычно весной, иногда даже двое на двое, прямо на земле.
Не знаю есть ли связь, но когда эти птицы появились, воробьёв стало очень мало в городе.