Дневник питания за 20.05.2024

Доброго бодрого..свежего утра...хорошего настроения...и приятных аппетитов..вчера съездила на море вода очень чистая..вечером Прогулялась на поляне..под звуки сверчков и пением птиц...как дополнительный заряд энергии....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Изюм, золотистый, без косточек	30	90.3	1	0.1	23
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	100	105	2.4	4	14.8
Итого	370	355	10	9	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печеночный, консервы	100	301	11.6	28.1	3.4
Итого	100	301	11	28	3
Итого за день	470	656	21	37	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 20.05.2024 08:55

Что-то вкусное на фото, это печёночный торт??

Юлия Погорелова 20.05.2024 11:25

Алла, верно это печеночный торт