Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
189
|
291.1 | 20 | 22 | 1.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
33
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
24
|
56.4 | 1.9 | 0.2 | 11.6 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Итого | 702 | 715 | 28 | 42 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка тушеная с овощами |
182
|
129 | 16.2 | 3.6 | 8 |
Сельдерей |
52
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
46
|
90.6 | 2.8 | 0.6 | 18.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Котлеты Печеночные [Искра] |
110
|
294.8 | 11.2 | 27.3 | 1 |
Овсяные Отруби [Ого] |
56
|
196 | 9 | 3.9 | 28 |
Халва подсолнечная ванильная |
26
|
134.2 | 3 | 7.7 | 14 |
Итого | 572 | 952 | 46 | 44 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
187
|
271.2 | 39.3 | 9.4 | 5.6 |
Кефир 2,5% жирности |
96
|
50.9 | 2.8 | 2.4 | 3.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
43
|
74.8 | 2.8 | 0.5 | 14.4 |
Яблоко |
321
|
150.9 | 1.3 | 1.3 | 31.5 |
Итого | 647 | 547 | 46 | 13 | 55 |
Итого за день | 1921 | 2215 | 121 | 100 | 194 |