Василий
19.09.2025 05:53
Дневник тренировок за 19.09.2025
Отжимания...
Ненавижу отжимания.
По мне лучше делать жим штанги лёжа, чем вот это вот на полу...
Ненавижу отжимания.
По мне лучше делать жим штанги лёжа, чем вот это вот на полу...
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
15 |
15 |
15 |
10 |
15 |
15 |
165 |
Вес снаряда |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 476 ккал
Повторения: 165 раз
Время: 30 мин
2
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
