Василий
18.09.2025 05:54
Дневник тренировок за 18.09.2025
Продолжаем продолжать.
Пока не понимаю как в домашних условиях тренировать спину, но решение в любом случае найдется
Пока не понимаю как в домашних условиях тренировать спину, но решение в любом случае найдется
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Становая тяга на прямых ногах
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
72 |
Вес снаряда |
30 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
3360 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
60 |
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
3000 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 639 ккал
Время: 40 мин
Повторения: 132 раз
Тоннаж: 6360 кг
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
