Василий
17.09.2025 05:52
Дневник тренировок за 17.09.2025
Прекрасная тренировка.
Вставать желания не было от слова "совсем".
Но - надо.
Вставать желания не было от слова "совсем".
Но - надо.
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Суперсет
|
Вертикальная тяга штанги к груди стоя (протяжка)
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
180 |
Вес снаряда |
10 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
5550 |
|
Подъём гантелей перед собой попеременно
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
435 |
|
Разведение рук с гантелями в стороны
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Повторения |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
150 |
Вес снаряда |
1 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
1087 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 645 ккал
Время: 40 мин
Повторения: 390 раз
Тоннаж: 7072.5 кг
1
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
