Василий
08.09.2025 05:56
Дневник тренировок за 08.09.2025
Ну что. Неплохо. Давление, конечно, от такой нагрузки сегодня будет
слегка пониженное, но в целом - прекрасная тренировка.
Суперсет
|
Глубокие приседания со штангой
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
210 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
3150 |
|
Сгибание рук со штангой стоя
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
210 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
3150 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 764 ккал
Повторения: 420 раз
Тоннаж: 6300 кг
Время: 30 мин
1
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Новые рецепты
