Василий
04.09.2025 05:34
Дневник тренировок за 04.09.2025
Начинаю цикл тренировок практически без веса, но с большим
количеством повторений...
Суперсет
|
Глубокие приседания со штангой
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
210 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
2100 |
|
Сгибание рук со штангой стоя
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
Повторения |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
240 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
2410 |
велотренажер (высокая активность)
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Результаты за день
Энергозатраты: 469 ккал
Повторения: 450 раз
Тоннаж: 4510 кг
Время: 5 мин
1
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-06
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Новые рецепты
