Василий
14.08.2025 05:47
Дневник тренировок за 14.08.2025
На улице +11, но приседать было комфортно. Хоть и ветрено сегодня.
Надо ловить моменты пока могу стойки для приседа использовать.
Глубокие приседания со штангой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
110 |
Вес снаряда |
10 |
30 |
50 |
80 |
80 |
80 |
80 |
80 |
80 |
80 |
80 |
7300 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Результаты за день
Энергозатраты: 539 ккал
Повторения: 110 раз
Тоннаж: 7300 кг
Время: 20 мин
1
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
Новые рецепты
Бульон Бехтерева
36.9
3.1
2.5
0.3
5
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Шарлотка стакан на стакан
164.6
4
2.3
31.4
0
Лучшие рационы
