Василий
13.08.2025 05:56
Дневник тренировок за 13.08.2025
Неплохо размялся. Самочувствие хорошее. На улице начинает холодать.
Придется перебираться в дом..
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
25 |
25 |
22 |
20 |
20 |
252 |
Вес снаряда |
10 |
30 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
11400 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3900 |
3900 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 656 ккал
Повторения: 252 раз
Тоннаж: 11400 кг
Время: 20 мин
Дистанция: 3900 м
1
