Василий
09.07.2025 19:57
Дневник тренировок за 09.07.2025
Очень жарко, даже мутит слегка. Но ближе к вечеру вроде как даже
ветерок появился и тренироваться стало нормально
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3100 |
3100 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
40 |
30 |
20 |
20 |
15 |
10 |
215 |
Вес снаряда |
10 |
20 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
7650 |
Результаты за день
Энергозатраты: 301 ккал
Дистанция: 3100 м
Повторения: 215 раз
Тоннаж: 7650 кг
2
Новые рецепты
Творожная запеканка с клюквой и орехами
184.2
11.2
8.1
16.9
1
Пирожное творожное со сгущенкой
328
10.1
12.7
42.6
4
Свекольный салат с чесноком и сметаной
55.9
2
1
9.6
7
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
Лучшие рационы
