Василий
01.07.2025 20:17
Дневник тренировок за 01.07.2025
Неплохо. После тяжёлого рабочего дня немного донагрузить себя с
железом.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4200 |
4200 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Разведение рук с гантелями в стороны
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
16 |
16 |
16 |
167 |
Вес снаряда |
1 |
6 |
8.5 |
11 |
16 |
16 |
16 |
16 |
16 |
11 |
11 |
11 |
1832 |
Результаты за день
Энергозатраты: 353 ккал
Дистанция: 4200 м
Повторения: 167 раз
Тоннаж: 1832 кг
2
1
Цитрамон
01.07.2025 20:21
👍
Интересные блоги
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Лучшие рационы
2025-07-03
Калорийность: 1340 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
Новые рецепты
