Василий
23.05.2025 04:10
Дневник тренировок за 23.05.2025
Неплохо. Спина вроде в норме пока. Вставать отвык рано, а в целом
начало спокойное и безболезненное.
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
330 |
Вес снаряда |
10 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
10300 |
Результаты за день
Энергозатраты: 101 ккал
Повторения: 330 раз
Тоннаж: 10300 кг
1
2
Алексей
23.05.2025 07:40
Подготовка к русскому жиму или последствия травмы?
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
07-07-2025
С Днём рождения меня
Не юбилей, всего лишь 51 🥳🥳🥳
Лучшие рационы
