Василий
12.05.2025 04:16
Дневник тренировок за 12.05.2025
Начинаем восстанавливаться после очередного повреждения спины.
Что-то мне не везёт в последнее время. В зал ходить возможности
сейчас нет, будем дома понемногу.
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
290 |
Вес снаряда |
10 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
7700 |
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
11 |
660 |
Результаты за день
Энергозатраты: 92 ккал
Повторения: 350 раз
Тоннаж: 8360 кг
Интересные блоги
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
Лучшие рационы
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
Новые рецепты
