Василий
03.02.2025 06:36
Дневник тренировок за 03.02.2025
Неплохо. Ноги только будет сводить днём. А так - неплохо.
Глубокие приседания со штангой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
32 |
32 |
32 |
32 |
32 |
32 |
217 |
Вес снаряда |
10 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
7930 |
Суперсет
|
Сгибание запястий сидя со штангой
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Повторения |
60 |
41 |
40 |
141 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
2115 |
|
Разгибание запястий сидя со штангой
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
1350 |
Результаты за день
Энергозатраты: 478 ккал
Повторения: 448 раз
Тоннаж: 11395 кг
