Василий
30.01.2025 04:29
Дневник тренировок за 30.01.2025
Неплохо. Ноги подзабились, да и предплечья тоже в конце начало жечь
Глубокие приседания со штангой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
205 |
Вес снаряда |
10 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
7450 |
Суперсет
|
Сгибание запястий сидя со штангой
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Повторения |
80 |
80 |
54 |
214 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
2140 |
|
Разгибание запястий сидя со штангой
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Повторения |
40 |
40 |
40 |
120 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
1200 |
Результаты за день
Энергозатраты: 449 ккал
Повторения: 539 раз
Тоннаж: 10790 кг
1
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Лучшие рационы
2025-07-01
Калорийность: 1426 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1543 кКал
Новые рецепты
