Василий
04.01.2025 05:24
Дневник тренировок за 04.01.2025
Для начала года, думаю совсем не плохо. Восстановление спины идёт
очень медленно, гораздо медленнее чем я ожидал.
Да и страшно, на самом деле...
Страшно опять такую боль испытывать...
Да и страшно, на самом деле...
Страшно опять такую боль испытывать...
Глубокие приседания со штангой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
20 |
30 |
40 |
50 |
150 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
0 |
4500 |
Сгибание рук со штангой стоя
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
0 |
1500 |
Результаты за день
Энергозатраты: 316 ккал
Повторения: 200 раз
Тоннаж: 6000 кг
1
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
01-07-2025
Солнечный завтрак
Завтрак сегодняшнего дня. 🫠
Смузи: вода, сельдерей...
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Суп Сердце говяжье с перловкой
28.2
3
0.5
3.1
21
А-ля шакшука
118.3
6.7
8.6
3.4
18
Лучшие рационы
