Подсластители.

Всем привет! 🤗
Вчера наткнулась здесь на сообщение, что подсластители не особо полезны. Использую очень редко, но теперь задумалась: а надо ли мне их вообще. Добавляю иногда в кофе, чай или творог когда сахар уже будет лишним по нормам углеводов за день. Чем они вредны? У кого какое мнение на этот счёт? Кто использует, кто нет? Выложила фото своего. В составе стевиозит, сукралоза и эритритол.