Куриная грудка с помидорами

Калорийность - 158.2 кКал; белки - 22.7 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Тушение)	570 г
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	125 г
Лук репчатый (Жарка)	75 г
Морковь (Жарка)	35 г
Подсолнечное масло	25 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Чеснок, порошок	1 г
Перец черный, молотый или горошек	0.5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Куриная грудка с помидором, луком и морковью.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лук и морковь обжарить на подсолнечном масле.

Шаг 2.

Затем добавить помидор.

Шаг 3.

Затем добавить куриную грудку, соль, перец, сухой чеснок и др.приправы по вкусу. Тушить до готовности под крышкой.

Шаг 4.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм