Евгения
03.07.2024 19:12
Дневник питания за 29.06.2024
День 15 (29 июня) За первые две недели ушло ровно 4 кг. Уже заметно
лучше себя чувствую
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Черешня |
160
|
83.2 | 1.8 | 0.6 | 17 |
| Персик |
110
|
49.5 | 1 | 0.1 | 10.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 398 | 27 | 15 | 35 |
| Итого за день | 1000 | 398 | 27 | 15 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
