Дневник питания за 24.08.2023

День 59:
Послепраздничный килограмм испарился)) значит можно не переживать за праздничные посиделки, потом всë приходит в норму.
Начали подготовку к школе, купили всë что нужно. Теперь только ждать 1 сентября)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	310	3.1	0	0	0.6
Сырники	215	458.2	54.6	26	3.7
Шоколад молочный	16.5	91.4	1.6	5.7	8.3
Итого	541	552	56	31	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	310	6.2	0.3	0	1.1
Пикник с арахисом	38	182.8	2.7	9.1	21.7
Итого	348	189	3	9	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наггетсы бургер кинг	50	107.5	8.2	4.9	8.2
Яблоко Гала	110	62.7	0.3	0.1	12.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	80	48	2.3	2.6	3.8
Итого	490	223	11	7	25
Итого за день	1379	964	70	48	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.