Куриная грудка с болгарским перцем

Калорийность - 140.6 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Тушение)	240 г
Лук репчатый (Тушение)	95 г
Морковь (Тушение)	60 г
Перец сладкий зеленый (Тушение)	100 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	100 г
Подсолнечное масло	25 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Чеснок, порошок	0.5 г
Перец черный, молотый или горошек	0.2 г
Укроп, сушеный	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Куриная грудка тушёная с болгарским перцем, луком и морковью.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лук нарезать, морковь натереть. Обжарить на подсолнечном масле

Шаг 2.

Добавить болгарский перец. Налить немного воды (потом она выпарится), чтоб овощи немного приготовились. Тушить минут 10

Шаг 3.

Нарезать мелко помидор и добавить к овощам

Шаг 4.

Добавляем куриную грудку, солим, перчим. Тушить до готовности курицы примерно 20-30 минут

Шаг 5.

Приятного аппетита!)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм