Евгения
10.07.2023 17:34
Сырники
Калорийность - 203.2 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 12.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Жарка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Манная крупа (Жарка) | 30 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 2 мин
Описание
Сырники с сахарозаменителем из зернистого творога
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Насыпать творог
Шаг 2.
Добавить 1 яйцо
Шаг 3.
Насыпать манку, соль, добавить сах.зам по вкусу. Добавить соду или
разрыхлитель
Шаг 4.
Обжарить с двух сторон на сковороде
Шаг 5.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 203.2 кКал | 12.07% | |
| Белки | 16.9 г | 22.24% | |
| Жиры | 9.1 г | 16.25% | |
| Углеводы | 12.9 г | 5.89% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 58.8 г | 2.59% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
10.2%
b-car
0.5%
В1
3.9%
B2
15.6%
Холин
19.6%
B5
11.8%
B6
8.1%
B9
5.4%
B12
29.1%
C
0.2%
D
6.7%
E
11.4%
H
20.9%
вит.К
0.2%
PP
18.5%
Калий
5.1%
Ca
10.8%
Si
3.4%
Mg
4.6%
Na
25.6%
P
24.1%
Cl
12.5%
Fe
6.6%
I
6.2%
Co
85.6%
Mn
4.4%
Cu
7.3%
Mo
11.8%
Se
44.5%
F
0.9%
Cr
5%
Zn
5.5%
2
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
