Дневник питания за 30.06.2023

Четвертый день, как я здесь, прошёл отлично) снова отвес, 300 грамм. Общее количество потеряного веса 2,5кг за 4 дня😎 я довольна)))))
Снова не добираю по калориям, но больше не лезет, а насильно не хочу себя заставлять. Всё должно быть в радость, особенно такой процесс как снижение веса.
К нам вернулась жара, пила много воды весь день, что для меня раньше было сложной задачей. Теперь тянет пить и именно хочется простой воды, а не сладкого кофе или чая, что меня очень радует 😊
Заметила, что пропадают отёки и ооочень повысилось настроение. Похоже не хватало каких-то витаминов раньше и поэтому был депресснячок🤪