11.10.2013 13:20

Рецепт Бламанже с нектаринами, бананом и яблоком

Калорийность - 108.6 кКал; белки - 8 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог мягкий диетический 4,0% жирности	650 г
Сметана 15,0% жирности	250 г
Сахар-песок	100 г
Нектарины, сырые	650 г
Банан	280 г
Яблоки	130 г
Желатин пищевой	25 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Обещала показать рецепт вкусного, полезного и низкокалорийного десерта из творога. Возможно, многие хозяйки его и так знают, а кому-то, может, пригодится.
Моя свекровь, кстати, делала похожий торт, но из смтаны. Возни всего-ничего,а результат отличный!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	108.6 кКал	6.45%
	Белки	8 г	10.53%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	12.2 г	5.57%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.2%

b-car

1.4%

В1

2.3%

6.3%

Холин

6.4%

4.4%

6.4%

3.9%

B12

15.1%

0.5%

2.3%

5.7%

вит.К

0.7%

9.3%

Калий

6.9%

7.8%

4.5%

11.5%

2.1%

2.5%

1.1%

7.3%

2.7%

5.1%

16.1%

0.3%

0.8%