Дневник питания за 07.11.2025

Класс!  Тоже хочу такую чудо шаверму и блины с таким количеством витаминов. Вы где-то покупаете готовые? Или сами готовите? Поделитесь рецептом, ну или хотя бы составом.

Андрей_ANDY, Заходите в дневник Антона,кликаете по названию блюда и открывается его состав и рецепт.Думаю,что Вы очень удивитесь.Чтобы посмотреть до исходника,можно кликать дальше строки названий состава блюда,если он сложный .У Антона все строки кликабельнв

ГАЛИНА Ш,Да, действительно, очень удивлен. Круто Нужно попробовать

Андрей_ANDY,Так состав продуктов можно в рационе посмотреть, я все продукты беру из базы usda и справочник скурихина

anton,Да, я уже посмотрел, просто на телефоне в приложении не получалось прокрутить вниз до ингредиентов, а на компе получилось

Андрей_ANDY,Странно, я на телефоне могу открывать ингредиенты и смотреть их состав.

Андрей_ANDY,Вот открыл с телефона состав продукта из вашего рационаМолочное мороженое

Мороженое и блины - то что надо для похудения. Жир и сахар.

Alex,А куда же без них? Без жиров гормоны не производятся, в особенности тестостерон, а без сахара голова не варит и чувствуешь себя вялым тюфяком

В сахаре и жире нет ничего плохого, наш организм всё равно разлагает его и получается энергияБ -биохимия!

Раньше и мужики за плугом ходили, да сено скирдовали, а вы  по клавишам клацаетеи не редьку с квасом едите, а заморскую шаверму вам подавай)))

Алла,Это у вас из советской школы такие познания о сельском хозяйстве сохранились?Коммунистическое прошлое даёт себя знать?

Alex, а блины из капусты. Вы состав посмотрите и удивитесь.

Почему-то использование швабры всегда подвергается от некоторых людей (обоих полов) критике. Не очень понимаю, зачем заставлять всех мыть пол руками? Швабра с правильной тряпкой моет хорошо, а вот плинтуса да, можно наклониться и помыть вручную)) но не каждый раз.
И от лишнего жира на животе наклоны не помогают. Надо делать дефицит калорий и заниматься фитнесом (и не каждый вид еще поможет), чтобы его убрать животик).

я купила швабру , которую не надо отжимать и мне нравится, что мытье занимает немного времени. А если руками, это вниз головой, из-за шеи и низкого давления, у меня провоцирует такое головокружение. Да и вообще уборка нравится не всем, а если ты знаешь, что будешь в букве зю страдать 15 минут , то оставляешь задачу с мытьем полов на потом))) с фразой - да еще вполне чисто 🤣
Поэтому я предпочитаю мыть шваброй почаще , чем редко, но руками)
Будьте толерантны к любителям швабр, пожалуйста.🙂

Оля,От чего же 15 минут мучиться? Я кухню за 2 минуты руками мыл, каждый день утром, после сна.Делать наклоны до пола-это очень полезно, даже йоге это рекомендуют.

anton, я пол мою минимум 2 раза - сначала хорошо влажной тряпкой, потом на сухо. по 2-3 минуты *2 раза кухня, зал, коридор, ванная и еще полоскания тряпки добавляем , вот и выходит такая арифметика)