Дневник питания за 02.11.2025

Сегодня решил устроить праздник, поесть немного нормально пищи.

Поэтому после завтрака , который был 15:00 пошёл в магаз за продуктами, и сначала поел. Приготовил праздничный обед на скорую руку.

потом скупился в магазе,пришол на хату и там уже поужинал более основательно. Праздник есть праздник, так что сожралось сегодня 2 суточных нормы еды. Еда стоила 500 руб, дефицита не получилось, хорошо хоть профицит небольшой.

из хорошего - отечность вроде бы спадакет, сегодня снова влез в серые кроссовки, а то уже прохладно в рваных ходить. Я их пока выкидывать не буду, а то вдруг опять будут отеки на ногах.
я опасаюсь не признак ли это диабета?
Сегодня правда сожрал много углеводов, но очень хотелось попробовать хлеба с маслом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	2	550.6	35.8	38	16
Итого	550	550	35	38	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша, приготовленная на жару	170	260.1	41.8	9	0
Пиво Будвайзер, 4,9% об., BUDWEISER	450	184.5	1.6	0	13.4
Киви	120	56.4	1	0.5	9.7
Итого	740	501	44	9	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8	1.5	750.8	13.7	68.6	16.9
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Хлеб чиабатта	125	327.5	9.6	4.8	59.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Зефирка	2	151.8	1.3	0	35.6
Итого	1882	1972	68	114	158
Итого за день	3172	3024	148	161	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Katrin 03.11.2025 14:06

Нормальной 😁🤌

Katrin 03.11.2025 14:07

Не надо демонизировать продукты,вся еда хороша

Shirin 03.11.2025 14:21

Хорошо, что отечность спадает! А по поводу диабета — лучше к врачу, для спокойствия.

anton 03.11.2025 14:45

Shirin,Конечно, я регулярно делаю анализы крови, и врачи говорят что диабета нету, но скорее всего они меня успокаивают, чтобы не лечить.Ведь отечность и онемение конечностей - это первые признаки начинающегося диабета.

Алин@ 03.11.2025 15:29

anton, но если глюкоза в норме, то почему диабет, вы имеете ввиду ,,скрытый диабет, 2 типа, тогда надо исключить сдать анализы. Почки проверяли? Сердце? Всего вам доброго🌹

anton 03.11.2025 16:36

Алин@,Я ведь делаю анализы ежегодно, в рамках плановой диспансеризации населения.Эти анализы ничего не показывают, все показатели в пределах нормы.

anton 03.11.2025 16:44

Katrin,Согласен,
Но иногда еды бывает слишком много.Кроме того, не вся еда полезная.

Алин@ 03.11.2025 19:17

anton, 🌹🌹🌹