Дневник питания за 18.09.2025

Я делаю становую тягу по 30 раз в одном подходе, не знаю есть ли смысл в таком упражнении, или это слишком маленькая нагрузка?

Может быть, попробовать на следующий день сделать по 40 раз в одном подходе?

Я научился наконец пользоваться садовый печкой, и пожарил яичницу за 15 минут, почти как на газовой плите. Она даже немного пригорела, потому что я не поставил сковородку на чугунные кружки, чтобы огонь её сильнее нагревала.

Надо будет в следующий раз попробовать всё-таки кружки ставить, так будет нагрев плавнее может быть.

Сегодня удалось не обожраться
И за счёт упражнений получил деифицит 1700 кал,
Еда стоила 240 руб
Кардионагрузка теперь мне обходится вообще легко, Я даже почти не устаю в перерывах.