Дневник питания за 16.09.2025

МОЛОДОСТЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ТЫ В СОСТОЯНИИ СТОЯ СНЯТЬ И ОДЕТЬ ТРУСЫ.
.
Простой тест, который можно сделать за 5 секунд

На даче какой-то удивительно целебный воздух, продукты в нём не портятся,
сегодня съел последний лимон из старой закупки, который лежал на даче месяц с 19 августа и не испортился-не высох и не загнил, хотя лежал просто в доме без холодильника.

Неудивительно поэтому, почему на даче я постоянно худею, воздух здесь такой питательный, что можно иногда обходиться без пищи, хотя не каждый день.

Если раньше в качестве зарядки я делал три серии кардио нагрузки, то теперь я делаю четыре, причём каждая серия теперь тяжелее в полтора раза, чем год назад.

Но возможно, это из-за того что мой вес уменьшился и теперь мышцам легче поднимать его, а не потому , что мышцы выросли.

Ну если раньше я при трёх сериях иногда делал перерывы больше чем положено, и в перерывах приходилось лежать на диване, теперь я делаю эти четыре серии без напряжения.
.
Непонятно только,
Что лучше- увеличить ли нагрузку в каждой серии или добавить ещё одну серию?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	6	51	1.4	0.2	4.5
Итого	2150	51	1	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефирка	1	75.9	0.7	0	17.8
Шаверма кошерная	1	407.2	32	20.4	20.8
Печенье "Шоколадное"	1	192.2	6.4	16	5.5
Тирамису	1	632.6	8.8	60.7	10.7
Блины	1	275.3	17.9	19	8
Итого	1343	1583	65	116	62
Итого за день	3493	1634	67	116	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 16.09.2025 10:58

Ну вот опять. Чтож вам эти трусы покоя не дают 🤣

Yanito 16.09.2025 11:11

Марусичка, так это тест на общее состояние здоровья - физическая форма и координация.

anton 16.09.2025 12:26

Просто я придумал этот тест случайно, мне очень понравилась, что его можно проводить за минимальное время и с минимумом оборудования.И главное, и что он даёт 100% достоверный результат, о котором знаешь только ты.Самому себе то врать не будешь.

Georgijs 16.09.2025 17:37

за 5 секунд

тест покажет, конечно.
А дальше что делать? В зависимости от результата.

anton 16.09.2025 18:02

Georgijs,Так всё делать надо было раньше, до теста.
Это же просто тест, он показывает текущее состояние вашего организма-наступили возрастные изменения или нет.
.В случае неудачной попытки Я бы задумался о приближающемся альцгеймере и проконсультировался бы соответствующим доктором.Мой способ проходить этот тест -это с детства задуматься о том, чтобы возрастные изменения произошли как можно позже,

Georgijs 16.09.2025 18:16

anton, Просто не задумываешься, пока всё получается стоя, даже шнурки завязывать.
А ведь точно, есть ведь люди, кто одеваются сидя. Попадалось ещё в каких-то рекламах устройство для надевания чулок. Да, бывают у некоторых проблемы серьёзные.

У меня свой такой тест: когда себя совсем нехорошо чувствую, то постою на одной ноге и на другой поочерёдно и с закрытыми глазами. Верный индикатор иногда чтобы отделить соматоформные, если такие есть.