anton

Блог Кулинарная книга База продуктов

anton

13.09.2025 10:05

Дневник питания за 12.09.2025

Сейчас я вешу 72 кг. Этот вес держится уже больше двух недель.

Несколько лет назад я голодал и стал весить 78 кг и очень радовался этому, что мой вес с 87 упал на 10 кг.

А теперь я без голодания вешу гораздо меньше и всё равно вижу что осталось ещё много жира.

Почему-то раньше, Когда мне было лишних 5 или 10 кг, я к жиробасом более спокойно относился. Хотя у меня самого живот-то всё равно не было, этот жир как-то равномерно распределялся.
.
Теперь же, когда я 72 кг, и всё равно я вижу что у меня жир кое-где остался, если я вижу жиробаса, особенно в магазине когда он тащит тележку гружёную с горкой, почему ты меня так и подмывает сказать ей или ему - ну куда столько жрать?
.
Они ещё ходят с трудом, опирается на тележку, как на ходунки. Видимо, жирное брюхо даёт нагрузку на позвоночник.
Вот как может женщина ростом 155 весит 126 кг?
Ведь когда она весела 60 кг, у неё уже была 10 кг лишних, вот в этот момент и надо было задумываться.
.
Просто огромных усилий мне стоит пропустить жиробаса мимо и не сказать ничего.
Видимо, Во мне проснулся великий учитель и нутрициолог любитель, он хочет завести себе учеников, а мне приходится его сдерживать.
.

Сегодня проехал на велике 22 км
Съел почти 2.000 кал, но зато дефицит - 1.000.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	6	51	1.4	0.2	4.5
Итого	2150	51	1	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефирка	1	75.9	0.7	0	17.8
Шаверма кошерная	1	407.2	32	20.4	20.8
Печенье "Шоколадное"	1	192.2	6.4	16	5.5
Тирамису	2	1265.1	17.7	121.4	21.4
Блины греческие	1	291.8	20.1	19.5	8.5
Итого	1648	2232	76	177	74
Итого за день	3798	2283	78	177	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 13.09.2025 10:13

У жиробасов может быть семья и не обязательно всё покупается только для себя.

anton 13.09.2025 10:40

Ирина,Это называется проекция, когда люди приписывают другим свои мысли.Я не собирался анализировать состав их семьи и для кого они всё это покупают.

Катя Файн 13.09.2025 10:53

Я обратила внимание, что раньше таких людей вообще не было. Раньше, это при царе горохе, конечно, до конца 20 века. Толстым считался по нынешним меркам просто человек с избытком веса порядка 10-20 кг. Моя бабушка и свекровь были полными. Сейчас это вообще не полнота. Сейчас я вижу молодых мужчин с жирами, стекающими волнами по телу.
Меня это просто пугает, не более, ну и некрасиво.
Доставка и обилие фастфуда сделали свое дело.

Vlad_IN 13.09.2025 10:56

Большинство людей живут для того, что бы есть)). Тут надо менять сознание в людях))). Мне так кажется. Даже тут, у людей кроме мыслей о еде ничего больше в головах не возникает. Только о еде, только ХАРД РОК😀

Катя Файн 13.09.2025 10:59

Vlad_IN, как поменять то, что эволюция веками настраивала? Это вне человеческой власти. Человек всю историю человечества не был ежедневно сыт. В массе, конечно. А теперь все отъедаются, кто до еды без ограничений добрался.
Все просто - вымрут те, кто не может остановиться есть, на их место придут голодные и злые. И тоже начнут отъедаться, но может с меньшей интенсивностью. И выживут те, кто умеет управлять собой. Когда-нибудь произойдет естественный отбор. Но это если еда не закончится. Если вдруг закончится, то все по новой.

Никита Стягов 13.09.2025 11:04

Честно я в тележку других людей не смотрю. Мне лишь бы набрать те продукты которые содержат побольше белка такие как творог и куриное филе и то дорогие за 1.5 кг мяса 3000тг и за 0.5 творога 1000тг. Короче не смотри на других а смотри на свой рацион.

Катя Файн 13.09.2025 11:08

Вы от всего жира то не избавляйтесь. В нашем климате это не очень правильно. Он защищает от холода и смягчает удары - и судьбы, и механические.

Катя Файн 13.09.2025 11:10

Ирина, это попытка сместить акцент и перевести стрелки. Вы ж не всю семью видите. Может им всем нужна помощь самородка-нутрициолога с волшебным пенделем в кармане.

Алексей Ремизов 13.09.2025 11:17

Может это просто зависть к полноте чужих тележек?

anton 13.09.2025 11:32

Катя Файн,Мне кажется, что дело не в доставке и не обилие фастфудаИ доставка и фастфуд доступны всем, Но ведь не все же имеют лишний вес хотя бы 10 кг и я уже не говорю о тех у кого 20, 50, 80 или даже 100 кг лишних.

Катя Файн 13.09.2025 11:44

anton, наверняка, но эти явления относительно новые. Я недавно вспоминала, как на весь наш микрорайон была одна булочная, одна аптека, два продовольственных. И везде были очереди, продуктов на единицу населения было гораздо меньше, чем сейчас. Их надо было еще добыть и дотащить в руках. Сколько унесешь. А не набить в багажник сколько влезет. Все ходили пешком, была куча домашней ручной работы - стирать, убирать, готовить из сырых продуктов, беготни масса. Всё добудь, притащи, сам сделай. У кого в доме много пекли, как у моей свекрови, там бывали внешне сытые люди.
Но это городская жизнь. Кто жил в селе, там у меня есть родственники, там работы вообще было без продыху. Некогда жиреть.
То есть причин, конечно много. И голова не у всех включается. Это тоже фактор.

И еще есть у меня шутка юмора - из-за того, что прабабушка голодала правнуки не обязаны страдать ожирением. Иногда это слишком большая часть жизни - еда.

Катя Файн 13.09.2025 11:54

Алексей Ремизов, 😂😂😂

Илья 13.09.2025 13:20

Алексей Ремизов, это в принципе зависть, что кто-то может позволить себе больше чего-то

Georgijs 13.09.2025 22:14

вижу жиробаса

Когда вижу, то жалко их. Особенно, когда с виду ИМТ перешагнул за 30. Им таким трудно изменить своё состояние; там можно презюмировать букет разных расстройств и компликаций. Всё как раз сложно.

Vlad_IN 14.09.2025 10:09

Катя Файн, обыкновенно, просто захотетт. И не века тут виноваты, не нужно искать отговорки, а обычная лень человеческая

Катя Файн 14.09.2025 10:21

Vlad_IN, обычная лень - эволюционный механизм, экономия энергии. Индивидуально можно поменять, но это всегла изначально не ленивые люди. А в целом в обществе - невозможно. Только пропагандой и стимуляцией здорового образа жизни правительством. И воспитанием.

anton 14.09.2025 12:18

Катя Файн,От чего же это они от обжорства вымрут?
Это уже лысенковщина.Исходя из школьного курса ботаники за пятый класс, как раз более высокая вероятность того, что население будет стареть и жиреть, в то время как коэффициент интеллекта будет снижаться.

Катя Файн 14.09.2025 12:39

anton, ботаники?
Вымрут от болезней, сопутствующих ожирению.
А интеллект не способствует выживанию?

anton 14.09.2025 15:22

Катя Файн написал:
А интеллект не способствует выживанию

сейчас, в современном обществе - конечно, нет.

Катя Файн 14.09.2025 19:38

anton, ну, нет так нет.

anton 15.09.2025 12:43

Vlad_IN,так люди в 90% случаев живут, испольузуя свою голову только для еды.но в этом и заключаются преимущество тех 10%, которые еще могут использовать ее по прямому назначению.

anton 15.09.2025 12:49

Georgijs,я знаю, что таких уже не переделать, потому и не говорю им ничего, хотя и очень хочется. Наверное, это от природы у нас заложено стремление поделиться своим опытом, поэтому мы так и прогрессировали в сравнении с медведями в научно-техническом развитии, хотя и стартовали с одного уровня.