Дневник питания за 12.09.2025

Сейчас я вешу 72 кг. Этот вес держится уже больше двух недель.

Несколько лет назад я голодал и стал весить 78 кг и очень радовался этому, что мой вес с 87 упал на 10 кг.

А теперь я без голодания вешу гораздо меньше и всё равно вижу что осталось ещё много жира.

Почему-то раньше, Когда мне было лишних 5 или 10 кг, я к жиробасом более спокойно относился. Хотя у меня самого живот-то всё равно не было, этот жир как-то равномерно распределялся.
.
Теперь же, когда я 72 кг, и всё равно я вижу что у меня жир кое-где остался, если я вижу жиробаса, особенно в магазине когда он тащит тележку гружёную с горкой, почему ты меня так и подмывает сказать ей или ему - ну куда столько жрать?
.
Они ещё ходят с трудом, опирается на тележку, как на ходунки. Видимо, жирное брюхо даёт нагрузку на позвоночник.
Вот как может женщина ростом 155 весит 126 кг?
Ведь когда она весела 60 кг, у неё уже была 10 кг лишних, вот в этот момент и надо было задумываться.
.
Просто огромных усилий мне стоит пропустить жиробаса мимо и не сказать ничего.
Видимо, Во мне проснулся великий учитель и нутрициолог любитель, он хочет завести себе учеников, а мне приходится его сдерживать.
.

Сегодня проехал на велике 22 км
Съел почти 2.000 кал, но зато дефицит - 1.000.