Дневник питания за 26.07.2025

померил пульс во время кардио, он после 1 круга 20, после 2 - 21, после 3 24, после 4 - тоже 24.
Я думаю, надо поделать так неделю, а если после 3 станет 22 или 23 или после 4 пульс упадет, то можно будет , не меняя нагрузки, добавить 5й?
Или лучше ориентироваться на увеличение нагрузки в каждом круге?

вчера наконец, собрался построить печку, собирался 2 недели, а сделал за полчаса.

Почему я этого не сделал 2 недели назад?

Вместе с походом в магаз и складыванием кирпичей это заняло 17000 шагов, получился вчера большой дефицит.

сегодня можно будет приготовить что-то горячее, и заняться постройкой настоящей 2х-конфорочной плиты, 
тем более, что проект я уже сделал, и рассчитал количество кирпичей, которые для этого потребуется. Осталось только подкатить бетонные блоки к нужному месту и сделать фундамент.
так как на этой маленькой печке все же готовить не так удобно, сковорода все равно обволакивается дымом из трубы.
.
а так дым будет выходить сбоку, а не через конфорку.

рацион сегодня стоил 300 руб