Дневник питания за 25.07.2025

3 дня ел из белка только творог 9% так как не на чем было жарить яйца.

результаты в силовых упали на 15%, на остальные не повлияло.

вчера сожрал 6 сырых яиц,
сегодня результаты в силовых вернулись к прежнему , и я стал делать каждый подход быстрее примерно на 40 сек, это примерно 15% быстрее, чем даже до творожной диеты.
Тогда я укладывался ровно и даже прихватывал 10-20 сек от перерыва.
а сегодня я даже делаю на 25% больше приседаний в каждом подходе и все равно укладываюсь в тайминг с 10 сек запасом.

сегодня повторю вчерашний рацион, за исключением печений, 
это вредно для организма , 
и так как еда совсем кончилась, 
сбегаю в магаз пораньше и  

.
так как проект  печки я уже сделал и посчитал количество кирпичей и как раскладывать ряды
попробую сегодня сделать хоть несколько рядов печки, очень хочется попробовать омлет с белыми грибами, 
читал где-то , что очень вкусно,
 а то я все грибы соседям дарю.

Наверно , попробую сначала сделать мини-печь, из нескольких кирпичей, по быстрому, чтобы если кто  в гости завтра зайдет, чтобы можно было что-то термообработать.
А потом выложу постепенно большую печку.
Хотя у меня конечно, костер есть на крайний случай и решетки для барбекю, но этот ужасный дым от костра меня просто бесит, поэтому я уже давно не готовлю на костре.

стоимочсть рациона 200 руб.
странно, что у меня каждый день дефицит кал, а вес почему-то не падает, (но и не растет)