Дневник питания за 24.07.2025

как вешают товар в магните

купил 4 пачки творога по 180 г, взвесил с упаковкой получился вес 160х2, 167, 170.
где на 20г где на 10 меньше.
пустячок, а приятно!
в ашане вес 300 с чем то грамм, если упаковка с номиналом 300г.
просто ашана в деревне нет.

только обрадовался, что нет дождя с утра, позанимался, и пока заполнял рацион, пошел дождь, причем очень сильно шумит по крыше, решил пока проект печки сделать, но не знаю, какого размера плита от старой печки с 2 конфорками.
а под дождем мерить не комфортно.

Решил, что буду рассчитывать пока на размеры
710х410х20 мм, пока кирпичи нарисую, а если что, добавлю или убавлю кирпичей, когда дождь кончится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	4	34	0.9	0.1	3
Итого	1100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	6	565.2	45.7	41.4	2.5
Шаверма	1	223.1	7.6	8.8	26.4
Печенье "Шоколадное"	1	192.2	6.4	16	5.5
Дыня белая мускатная	70	25.2	0.4	0.1	5.8
Творог 9% жирности	160	270.4	28.8	14.4	4.8
Печенье "Куравье"	3	225.3	5.5	1.6	46.2
Итого	1098	1501	94	82	91
Итого за день	2198	1535	95	82	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.